16 простых советов для быстрой потери веса

16 простых советов для быстрой потери веса

Один из самых быстрых и эффективных способов сбросить лишний вес — подсчет калорий. Продукты с большим содержанием клетчатки помогают быстро сбросить вес, потому что они заполняют желудок и снижают аппетит. Воду нужно пить и в течение дня — не менее 2 литров.

Физические нагрузки на велосипеде: польза и советы

Физические нагрузки на велосипеде: польза и советы

А если включать в маршрут прогулки сложные трассы, с подъемами и спусками, то езду на велосипеде можно использовать как средство оказания силовой физической нагрузки на большинство мышечных групп тела.

Снижение веса

Снижение веса

Он предложит правильное питание, меню для снижения веса, в котором будет все необходимое не только для мамы, но и для младенца.

Семена, специи и травы для похудения: дары природы в помощь

Семена, специи и травы для похудения: дары природы в помощь

И хотя химический состав заячьей капусты, как ее еще называют, изучен мало, присутствие в составе лигнина, компенсирующего недостаток естественных пищевых волокон и адсорбирующего продукты жизнедеятельности, липидов растительного происхождения, флавоноидов — антиоксидантов, кумаринов, обладающих спазмолитическим и антикоагулянтным действием и других веществ, дает основание использовать ее в качестве средства для похудения.

Здравствуй, дедушка запой. Алкоголь может превратить Новый год в последний

Здравствуй, дедушка запой. Алкоголь может превратить Новый год в последний

Скорее всего, в случае новогоднего праздника таких причин несколько, но главная — непомерное количество крепкого спиртного, выпитого в ночь на 1 января и в ближайшие 2-3 дня. Но в основе и этих смертей в новогодние праздники лежит избыточное потребление алкоголя.

10 полезных привычек для красивой и здоровой груди

10 полезных привычек для красивой и здоровой груди

Начинать регулярно ухаживать за грудью нужно в то же время, что и за лицом — примерно в 18-20 лет. Можно также использовать универсальные кремы для рук и груди на основе растительных экстрактов, с витаминами А, Е и С в составе.

К чему ведёт бессонница. 6 последствий недосыпа

К чему ведёт бессонница. 6 последствий недосыпа

Дело в том, что нехватка сна может привести к росту внутричерепного давления и как результат сосудистому поражению нерва. Связь недосыпа и лишнего веса гораздо сложнее – нехватка сна приводит к нарушениям обмена веществ и, как следствие, проблемам с фигурой.

10 удивительных фактов о коже, которые мы не знали еще вчера

10 удивительных фактов о коже, которые мы не знали еще вчера

Дерма — это средний слой кожи, и именно она отвечает за 90% толщины кожи человека. Кожный секрет, с которым неустанно борются обладатели жирной и комбинированной кожи, — это не приговор, а чудо — с точки зрения функционального предназначения.

Сало: полезно или вредно? Диетологи идут стенка на стенку

Сало: полезно или вредно? Диетологи идут стенка на стенку

Парадоксально, но по содержанию полезных и вредных жирных кислот сало выглядит гораздо лучше, чем пальмовое масло и другие животные жиры, не очень сильно уступая некоторым растительным маслам (см. В сале таких кислот 12%, и это больше, чем в пальмовом масле.

Когда абонемент не нужен. Как больше двигаться, не выделяя времени на спорт

Когда абонемент не нужен. Как больше двигаться, не выделяя времени на спорт

За продуктами или в гости – пешком, в крайнем случае, на велосипеде. – Утверждать, что занятия в фитнес-клубе негативно влияют на здоровье, – это сильное преувеличение. Если тренировки следуют одна за другой, в результате чрезмерной мышечной нагрузки в организме накапливаются продукты обмена, которые отравляют его и ухудшают самочувствие.

Организовать праздник и не заболеть. Чем опасны ёлочные украшения?

Организовать праздник и не заболеть. Чем опасны ёлочные украшения?

К тому же, из-за того что искусственная ёлка чаще всего изготовлена из пластмассы ПВХ, она может выделять опасные вещества – диоксины. Ёлочные игрушки и гирлянды – особенно дешёвые и из пластика – могут быть токсичными из-за присутствующих в составе свинца, сурьмы и канцерогенов.

Уход за волосами с использованием средства из аптеки

Уход за волосами с использованием средства из аптеки

С его помощью можно отлично увлажнить сухие и поврежденные волосы, устранить секущиеся кончики, а на волосах спрей совсем незаметен, так как имеет легкую структуру. Увлекаться не стоит, и проводить процедуру не чаще одного раза в неделю, так как могут забиться поры на коже головы.

Блестящие волосы: уход с желатиновыми масками

Блестящие волосы: уход с желатиновыми масками

Вот и вы знакомство с желатином начните с процедуры мытья, добавив в свой обычный шампунь желатиновый раствор (1:1). Маска с желатином и желтком Маска с медом и желатином Маска с молоком и желатином

Упражнения для живота, бедер и других проблемных мест

Упражнения для живота, бедер и других проблемных мест

Также они считаются упражнениями для ног и ягодиц, так как вовлекают в работу практически все базовые мышцы нижней части тела. Занятия фитнесом должны включать в себя все проработку основных мышечных групп, поэтому не следует пренебрегать упражнениями для рук и груди.

Упражнения для талии и живота в домашних условиях

Упражнения для талии и живота в домашних условиях

В этом упражнении круговые движения выполняются тазом, при этом ноги и голова остаются на одной линии. В том же положении плавно поднимите прямые ноги и таз над полом (на 15 см).

Как приготовить чай против стресса?

Как приготовить чай против стресса?

ложку сухих ягод шиповника и 1 ст. ложку ягод боярышника заварите 0,5 л кипятка и настаивайте в термосе 2 часа. ложку сухих цветков ромашки заварите стаканом кипятка, дайте настояться полчаса, процедите, добавьте кружок лимона и пейте как чай.

Международный день чая: выбираем самый полезный

Международный день чая: выбираем самый полезный

Но, в действительности, красный и зеленый чай не сильно отличаются по этому показателю. Это связано с тем, что в чае содержатся теофиллин и кофеин, которые возбуждающее действуют на центральную нервную систему. Общеизвестно, что пкрепкий горячий чай хорошо утоляет жажду, и в следствии этого может быть полезен при повышенной температуре.

Так арбуз вы еще не ели! 12 сочных рецептов

Так арбуз вы еще не ели! 12 сочных рецептов

В смесь добавьте мелко нарезанные ягоды и фрукты — 4 стакана микса из дыни, арбуза, банана, клубники, земляники, киви. Уложите зелень на тарелку, сверху ломтики арбуза, добавьте 5 ломтиков сыра «Фета» (100 г), взбрызните лимонным соком и поперчите по вкусу.

Вкус Рождества: 5 рецептов праздничных блюд

Вкус Рождества: 5 рецептов праздничных блюд

MedAboutMe поделится праздничными рецептами блюд для Рождественской Вечери — как постными, так и скоромными. Грецкие орехи и мак — по 30 г, Изюм и мед — по 50 г, В Великобритании и Франции — это индейка, приготовленная в клюквенном соусе, а в Германии — гусь с яблоками.

Домашние заготовки: 4 способа + 4 рецепта

Домашние заготовки: 4 способа + 4 рецепта

необходимо приготовить самый простой рассол из уксуса, воды, соли, сахара, а также любых специй, довести его до кипения, и залить нарезанные овощи или фрукты; смешать воду с солью, чесноком, укропом, семенами горчицы и сельдерея в посуде для засолки и размешать до растворения;

12 идей модных новогодних причесок

12 идей модных новогодних причесок

В основном у героинь сериала можно увидеть прически на длинные волосы с волнами и локонами в средневековом стиле, прически с необычными косами и плетениями, а также сложные и фантазийные укладки.

Делаем вкусное полезным. Диетолог о том, как улучшить состав любимых блюд

Делаем вкусное полезным. Диетолог о том, как улучшить состав любимых блюд

Кстати, чтобы фарш стал более сочным, легким и нежным на вкус, можно добавлять в него ледяную крошку. Но если вы следите за своим весом и хотите уменьшить его калорийность, можно добавить в творожную массу вместо части творога натёртое на крупной тёрке яблоко.

Чистота — залог болезней? Чем опасно очищение организма

Чистота — залог болезней? Чем опасно очищение организма

А это камни в почках, проблемы с суставами и отложения на стенках сосудов. Если несколько дней подряд и употреблять лишь овощные соки, по мнению поклонников альтернативной медицины, это приведёт к избавлению организма от накопленных токсинов.

Стент – бесплатно. Что изменится в медицине в 2019 году?

Стент – бесплатно. Что изменится в медицине в 2019 году?

«Изначально мотивация была такая: не лечить, а вылечить или выписать с улучшением под наблюдение в районной поликлинике, то есть введение понятия «1 случай госпитализации» – это больше стимул для стационаров долечивать больных.

Овсяная диета

Овсяная диета

Основной особенностью овсяной диеты для похудения является не сжигание жировых накоплений, а избавление от шлаков, которые накапливаются в организме и могут прибавлять до 15 кг лишнего веса. Такая диета дает минус 3-5 кг в неделю, при этом абсолютно безвредна для организма – ведь мы избавляемся от вредных веществ и становимся здоровее.

Когда кишечник «ведёт себя плохо». 6 мифов про вздутие живота

Когда кишечник «ведёт себя плохо». 6 мифов про вздутие живота

В любом случае, когда что-то в животе меняется и быстро не восстанавливается, имеет смысл обратиться к специалисту, чтобы он мог оценить, насколько опасны эти изменения. Когда человек что-то ест, надо понимать, что он кормит не только себя, но ещё и 1,5-2 кг бактерий, которые живут в кишечнике.

Ребёнок на заказ. В Китае родились первые дети с отредактированным геномом

Ребёнок на заказ. В Китае родились первые дети с отредактированным геномом

Один из создателей технологии генетического редактирования, Фэн Чжан – сам учёный, чьё детище жизни связано с генетикой – призвал ввести глобальный запрет на ЭКО с применением отредактированных эмбрионов и последующее рождение «модифицированных» детей.

Демакияж: типичные ошибки снятия макияжа

Демакияж: типичные ошибки снятия макияжа

При использовании геля или пенки, их необходимо прежде вспенить в ладонях и только после этого наносить на лицо. Нежелательно снимать макияж с глаз тем же средством, что и для лица, если только оно не предназначено для этого.

Фитнес для щёк. Комплекс эксклюзивных упражнений

Фитнес для щёк. Комплекс эксклюзивных упражнений

— Если говорить о профилактике, то для сохранения упругих и подтянутых щёк нужно не забывать про умение расслаблять напряжённые мышцы и про ежедневный правильный уход, препятствующий гравитационному птозу, и, конечно, про осанку, так как она тоже влияет на скорость обвисания всего нашего лица и щёк в том числе.

Как правильно ухаживать за ногтями?

Как правильно ухаживать за ногтями?

Первым условием качественного ухода за ногтями на ногах, а также профилактики заболеваний является регулярное соблюдение правил гигиены — ноги всегда должны быть сухими и чистыми. Помимо того, на ногах не стоит обрезать ногти слишком коротко, потому что это способно вызвать дискомфорт в результате давления обуви на пальцы.

Больше